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常吃这6物,提高免疫力,赶走病魔!

免疫力有多重要?它是身体抵抗外界病菌的一种能力,如果身体免疫力出了问题,那么就非常容易让“病魔”上身,后面的事就不用多说了,花钱还得遭罪!所以平常要有保护自身免疫力的意识,多吃一些提高免疫力的食物!— ① —卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽(具有增强免疫功能)的一种蔬菜。而且卷心菜是一种非常平价而亲民的蔬菜。把各种各样的卷心菜加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值,也更容易让人体吸收。— ② —红薯皮肤是人体免疫系统的重要组成部份,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取胡萝卜素,红薯是获得这种营养的...

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