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眼睛疲劳视力下降,吃这三类好物来呵护

对于学习党上班族来说,每日都疲劳用眼,眼睛干涩泛红都是常事。眼睛可谓是心灵的窗户,不及时保护眼睛,过度用眼终究会让眼睛陷入不可挽回的境地。近年来全国近视人数可谓是直线上升,人们总是用眼过度,白天面对着电脑工作学习,晚上面对着手机娱乐消遣,眼睛一整天都盯着电子产品,长时间下来遭受电子光线辐射,眼睛得不到及时的休息,不仅泛红血丝而且视力下降,严重的话可能还会导致青光眼。眼睛恢复轻松健康首先是要保证正常的休息,在饮食上少食燥火的食物,多清肠排毒,同时多补充叶黄素等这类有益于眼睛的营养素。即使是在每日无法避免的用眼时间里也要多注意放松,缓解眼睛。— ❶ —补充营养长时间紧紧盯着电子屏幕并且一些...

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