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运动前后都离不开的,放松神器泡沫轴

经常去健身的宝宝应该都用过泡沫轴,在训练之前我们可以用泡沫轴滚一滚,激活身上的肌肉,训练后呢更要滚一滚,放松大结的肌肉组织,提高关节灵活度,可以让我们的肌肉线条塑形效果更好。经常去健身的宝宝应该都用过泡沫轴,在训练之前我们可以用泡沫轴滚一滚,激活身上的肌肉,训练后呢更要滚一滚,放松大结的肌肉组织,提高关节灵活度,可以让我们的肌肉线条塑形效果更好。很多宝宝之前有跟我说过运动后浑身酸痛,而且小腿越练越粗,这些都是运动后没有放松按摩导致的,但是并不是每个地方都额可以用来放松的,今天跟大家分享几个泡沫轴常用的按摩方式,宝宝们锻炼前,可以滚一滚哦!首先我们要选择一个合适的泡沫轴,现在常见...详情查看

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