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经期护理做得好,身轻如燕每一天!

每个月生理期那几天,很多女生都需要面临各种各样的经期困扰,像生理上的痛经、腰酸、乏力等,还有像心理上的情绪不佳、低落、易敏感、时感抑郁等等。对此,最佳的缓解方式就是要学会给自己做经期养护,而这并不难。首先,经期期间要格外注意自己的饮食和作息,就拿饮食方面来说,需要注意一些饮食禁忌,像生冷的、辛辣的刺激性食物就尽量不吃了,特别是冰的东西,会严重影响子宫附近的血液循环,加重经期负担,如果有痛经困扰可能会因此而加重哦!经期需要注意对穿着及贴身衣物的选择,下装尽量选择宽松舒适面料,透气性也是基础要求,切忌穿过于紧身的下装,容易影响经期血液循环。而对于贴身衣物的选择,则需要注重其材质、舒适度和透气性了...详情查看

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